Para exemplificar, citarei 1 estudo de 2007 qual comparou o gasto energético pós-exercício aeróbico contínuo, aeróbico intervalado e do resistência (musculação). Nosso estudo, realizado na Baylor College of Medicine em Houston – EUA, concluiu de que os indivíduos que praticaram exercício intervalado em uma bicicleta ergométrica utiliz… Read More


Os chamados termogênicos sãeste alimentos que mudam a temperatura do seu corpo e assim sendo fazem utilizando que você elimine gorduras.Este nosso corpo resulta como uma maquina. Logo através manhã, possuímos uma Enorme quantidade do gordura estocada, afinal, acabamos por despertar do uma longa noite por sono.Treinos repetitivos são cansativ… Read More


Aprecie que comprovações científicas nãeste faltam para mostrar a eficácia do HIIT. Todos os estudos apresentados foram fabricados por universidades de renome mundial e a fidedignidade dos dados foi comprovada. Para além disso, a prática do muitos professores mostra este quanto nosso mé especialmentetodo é eficiente.Fernandes explica de qu… Read More